Der Übergang von der Kindheit zum Erwachsenenalter ist eine bedeutende Reise, die von Wachstum, Unabhängigkeit und Selbstfindung geprägt ist.
Wenn Eltern ihre erwachsenen Töchter jedoch weiterhin bevormunden, kann dies zu Spannungen führen und die Entwicklung einer gesunden Eltern-Erwachsenen-Kind-Beziehung behindern.
In diesem Ratgeber gehen wir auf die Herausforderungen ein, die es mit sich bringt, als erwachsene Tochter bevormundet zu werden, und bieten Anleitungen, wie man reagiert, Grenzen setzt und eine gleichberechtigtere und respektvollere Beziehung pflegt.
Die Dynamik verstehen
Erkennen Sie das Verhalten
Der erste Schritt bei der Bekämpfung bevormundenden Verhaltens besteht darin, es zu erkennen. Dies kann bedeuten, dass Sie den Ton, die Sprache oder die Handlungen anerkennen, die Ihnen das Gefühl geben, herabgesetzt oder als weniger fähig behandelt zu werden, als Sie wirklich sind. Um das Problem direkt anzugehen, ist es wichtig, bestimmte Fälle von Bevormundung zu identifizieren. Familie lässt mich nicht in Ruhe: Was tun?
Bewerten Sie Absicht und Wirkung
Überlegen Sie, ob das herablassende Verhalten beabsichtigt oder unbeabsichtigt ist. Während einige Eltern sich der Auswirkungen ihrer Worte oder Taten möglicherweise nicht bewusst sind, zeigen andere ein solches Verhalten möglicherweise bewusst. Das Verständnis der Absicht hinter ihren Handlungen kann Einfluss darauf haben, wie Sie mit der Situation umgehen.
Denken Sie über Ihre Gefühle nach
Nehmen Sie sich die Zeit, über Ihre Gefühle bezüglich der Bevormundung nachzudenken. Welches Gefühl löst das in Ihnen aus? Sind Sie durch das Verhalten frustriert, verletzt oder verärgert? Das Verstehen deiner Gefühle kann dir helfen, deine Sorgen und Bedürfnisse auszudrücken, wenn du das Problem mit deinen Eltern besprichst.
So reagieren Sie
Kommunizieren Sie offen und ruhig
Offene und ehrliche Kommunikation ist bei der Lösung aller zwischenmenschlichen Probleme von entscheidender Bedeutung. Wählen Sie einen ruhigen und privaten Rahmen, um Ihren Eltern Ihre Gefühle auszudrücken. Verwenden Sie „Ich“-Aussagen, um nicht anklagend zu klingen, und konzentrieren Sie sich darauf, auszudrücken, wie Sie sich durch ihr Verhalten fühlen, anstatt die Schuld zu geben.
Beispiel: „Mir ist aufgefallen, dass ich manchmal das Gefühl habe, dass meine Entscheidungen oder Meinungen abgetan werden und ich mich dadurch herabgesetzt fühle. Ich wollte mit Ihnen darüber sprechen, wie wir auf eine Weise kommunizieren können, die meine Autonomie als Erwachsener respektiert.“
Setzen Sie klare Grenzen
Um herablassendes Verhalten zu bekämpfen, ist es wichtig, klare Grenzen zu setzen. Kommunizieren Sie klar und deutlich, was akzeptabel ist und was nicht, und bekräftigen Sie Ihre Unabhängigkeit. Beim Setzen von Grenzen kann es darum gehen, das Bedürfnis nach Autonomie bei der Entscheidungsfindung zum Ausdruck zu bringen, den persönlichen Freiraum zu besprechen oder bestimmte problematische Formulierungen oder Handlungen anzusprechen. Geschenkideen für Oma von Enkeln: Niedliche Ideen
Beispiel: „Ich weiß Ihre Besorgnis zu schätzen, aber ich muss Entscheidungen selbst treffen. Ich möchte, dass Sie darauf vertrauen, dass ich in der Lage bin, bestimmte Aspekte meines Lebens ohne ständige Intervention zu bewältigen.“
Fördern Sie gegenseitigen Respekt
Betonen Sie die Bedeutung des gegenseitigen Respekts in der Eltern-Erwachsenen-Kind-Beziehung. Erinnern Sie Ihre Eltern daran, dass Respekt keine Einbahnstraße ist und dass beide Parteien die Autonomie und Individualität des anderen anerkennen müssen, damit die Beziehung gedeihen kann.
Beispiel: „Ich schätze unsere Beziehung und glaube, dass gegenseitiger Respekt für ihr Wachstum unerlässlich ist. Lassen Sie uns Wege der Kommunikation und Interaktion finden, die unsere beiden Perspektiven und Erfahrungen berücksichtigen.“
Suchen Sie professionelle Beratung
Wenn sich eine offene Kommunikation als schwierig oder ineffektiv erweist, sollten Sie die Hilfe eines Familientherapeuten oder Beraters in Anspruch nehmen. Ein neutraler Dritter kann allen Beteiligten einen sicheren Raum bieten, in dem sie ihre Gefühle äußern, zugrunde liegende Probleme erforschen und auf gesündere Kommunikationsmuster hinarbeiten können.
Mit gutem Beispiel vorangehen
Demonstrieren Sie durch Ihr Handeln Ihre Unabhängigkeit und Leistungsfähigkeit. Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihre Entscheidungen, verfolgen Sie Ihre Ziele und zeigen Sie Ihre Fähigkeit, sich im Erwachsenenalter zurechtzufinden. Mit gutem Beispiel voranzugehen kann die Dynamik allmählich verändern und Ihren Eltern helfen, Sie als fähigen und selbstständigen Erwachsenen zu sehen. Unerfüllter Kinderwunsch: Neid auf Schwangere überwinden!
Aufrechterhaltung einer gesunden Beziehung
Feiern Sie gemeinsam Erfolge
Teilen Sie Ihren Eltern Ihre Erfolge und Meilensteine mit und betonen Sie dabei Ihr Wachstum und Ihre Erfolge. Indem Sie Ihre Erfolge hervorheben, verstärken Sie die Darstellung Ihrer Unabhängigkeit und Ihrer Fähigkeiten und fördern ein Gefühl von Stolz und Anerkennung.
Beispiel: „Ich wollte die Neuigkeiten mit Ihnen teilen – ich habe [Erfolg einfügen] erreicht und es war ein bedeutender Schritt vorwärts auf meinem Weg. Ihre Unterstützung bedeutet mir sehr viel.“
Informieren Sie sich über persönliches Wachstum
Helfen Sie Ihren Eltern, das Konzept des persönlichen Wachstums zu verstehen und zu verstehen, wie wichtig es ist, Ihnen die Möglichkeit zu geben, Ihren eigenen Weg zu gehen. Teilen Sie Artikel, Bücher oder persönliche Geschichten, die die positiven Ergebnisse der Förderung der Unabhängigkeit erwachsener Kinder hervorheben.
Beispiel: „Ich habe über die Bedeutung von persönlichem Wachstum und Unabhängigkeit im Erwachsenenalter gelesen. Es ist faszinierend, wie es zu ihrem allgemeinen Wohlbefinden beitragen kann, erwachsenen Kindern die Möglichkeit zu geben, ihre eigenen Entscheidungen zu treffen.“
Drücken Sie Ihre Dankbarkeit für Ihre Sorge aus
Erkennen Sie beim Umgang mit herablassendem Verhalten die Liebe und Sorge Ihrer Eltern für Sie an. Drücken Sie Ihre Dankbarkeit für ihre Fürsorge aus, betonen Sie aber auch die Notwendigkeit einer respektvolleren und gerechteren Dynamik in Ihrer Erwachsenenbeziehung.
Beispiel: „Ich weiß Ihre Fürsorge und Liebe für mich zu schätzen. Ich glaube jedoch, dass wir eine erfüllendere Beziehung führen können, wenn wir ein Gleichgewicht finden, das meine Autonomie als Erwachsener respektiert.“
Abschließende Gedanken
Sich als erwachsene Tochter mit der Dynamik der Bevormundung auseinanderzusetzen, kann eine Herausforderung sein, aber es ist ein entscheidender Schritt auf dem Weg zu einer gesünderen und ausgeglicheneren Beziehung zu den Eltern. Offene Kommunikation, klare Grenzen setzen und mit gutem Beispiel vorangehen sind wirksame Instrumente, um herablassendes Verhalten zu bekämpfen und Ihre Unabhängigkeit zu behaupten.
Denken Sie daran, dass der Aufbau einer starken, respektvollen Beziehung ein fortlaufender Prozess ist und beide Parteien eine Rolle bei der Gestaltung einer Dynamik spielen, die die Autonomie und Individualität des erwachsenen Kindes würdigt. Gesetz der Anziehung: Kinderwunsch umsetzen?
Weiterführende Literatur